{Wellness}

Ну вот! Несмотря на советы диетологов и упорные аффирмации «гостей слушаю – не кушаю», поднимали бокалы и хорошо закусывали после каждого тоста. А вместо зелени и овощей в тарелочку «прыгали» салями да оливъе. Результат не преминул сказаться на талии. К ... Далее »

Каждый день ученые получают новые факты о вреде или пользе различных продуктов, и эта информация нередко противоречива. 1. Любые жиры вредны для здоровья Твердые жиры, которые содержатся в основном в мясе и молочных продуктах, действительно повышают уровень холестерина в крови, что ведет ... Далее »

Ни для кого не секрет, что чрезмерное употребление сахара и соли наносит вред здоровью нашего организма, но мы все равно продолжаем приправлять ими все подряд. Мы расскажем вам о нескольких простых способах, с помощью которых вы избавитесь от этой вредной ... Далее »

Через недели две регулярных походов в тренажерный зал возникает вопрос: «Когда же я начну худеть, а вместо целлюлита появятся соблазнительные ягодицы?» Ответ на этот вопрос знает бодибилдер и фитнес-тренер Том Вепуто, по книге которого «Сжигай жир, питай мышцы» сейчас сходит ... Далее »

Пусть не ругают себя сладкоежки за тягу к сладостям, особенно в плохую погоду: мы недавно узнали, что это желание научно объяснимо. Именно с наступлением осени у многих в организме снижается содержание серотонина, гормона радости, и мы подсознательно тянемся к сладостям, ... Далее »

Наши рекомендации помогут вам сбросить лишний вес! Откажитесь от чистой тарелки Не следуйте правилу, что тарелка, с которой вы едите, должна в конечном итоге остаться пустой. Если вы почувствовали, что насытились, лучше уберите остатки еды в холодильник до следующего приема пищи. В ... Далее »

Свойственно ли человеку программировать себя на снижение веса? Ученые утверждают, что так можно, и что им известен секрет «осмысленного поедания». Если во время обеда, завтрака и ужина мы будем концентрировать наше внимание на самом процессе принятия пищи, мы сможем сбросить лишние ... Далее »

Привычка постоянно что-то жевать является бессознательным питанием, которое приводит к нежелательным последствиям. Пора подумать о том, как бы умерить свой пыл и начать думать перед тем, как что-то есть! Не ешьте из непрозрачных и картонных пакетов Так вам сложно уследить за тем, ... Далее »

Многие знают, что залогом отличного самочувствия и красивой фигуры является быстрый обмен веществ. Не так то уж и сложно его ускорить. Мы расскажем вам о лучших способах «разбудить» ваш организм! Правильный завтрак Завтрак должен быть питательным, и этим не следует пренебрегать. Когда ... Далее »

С помощью правильного завтрака вы не только ускорите обмен веществ, но и сбросите пару лишних килограммов. Выпейте стакан свежевыжатого апельсинного сока. Он взбодрит вас и пополнит запасы витамина С и кальция, необходимого для здоровья костей и зубов. Конечно, если у вас ... Далее »