Главная // Рациональное питание

Кофе с добавлением молока прибавит вам 5 килограммов

Кофе с добавлением молока прибавит вам 5 килограммов

Кофе латте по уровню калорийности обгоняет чашку обыкновенного кофе в 4 раза, сообщает издание The Times of India‎. Уровень калорийности данного напитка повышается благодаря молоку и сахару. Таким образом, классический вариант латте содержит от 153 до 250 калорий, а в ... Далее »

Сен 02, 2013

Можно похудеть, употребляя жирную пищу

Можно похудеть, употребляя жирную пищу

Специалисты Еврейского университета, находящегося в Иерусалиме, убеждены, что избавиться от излишнего веса можно и употребляя высококалорийную пищу. Главное – строго соблюдать при этом единственное правило – принимать пищу по часам. Профессору Орену Фрою удалось доказать, что при условии правильной «настройки» биологических ... Далее »

Сен 02, 2013

Если хотите похудеть – введите 9-разовое питание

Если хотите похудеть – введите 9-разовое питание

Большинство диетологов сошлись во мнении о том, что употреблять пищу следует только маленькими порциями, но при этом часто. Возникает вопрос: как часто? Специалисты из Имперского колледжа (Лондон, Великобритания) рассказали о том, каким должен являться оптимальный рацион питания, который способствует похудению. Ученые ... Далее »

Сен 02, 2013

Идеальное время для обеденной трапезы

Идеальное время для обеденной трапезы

Время, которое вы выбрали для обеда, вполне может стать ключевым моментом для тех, кто собирается сбросить вес. Специалисты Университета Мурсии в Испании вместе со своими коллеги из женской больницы Бригхэм (США) и Университета Тафтса определили оптимальное время для еды в ... Далее »

Сен 02, 2013

Какую пищу можно есть после 18:00

Какую пищу можно есть после 18:00

Большинство мучает вопрос – можно ли кушать после 6 часов вечера? Пусть люди ставят себе цель не принимать пищу после этого времени, множество не в силах выполнить поставленную самим же себе задачу. Но что делать, если ощущение голода настолько сильное, ... Далее »

Сен 02, 2013

Двухразовое питание помогает сбросить вес

Двухразовое питание помогает сбросить вес

Диетологи бесчисленное количество раз уверяли нас в том, что если вы хотите похудеть, употреблять пищу необходимо часто и небольшими порциями. Но сегодня специалисты наконец нашли убедительные доводы в пользу 2-разового питания. Специалисты провели экспериментальное исследование, в котором участвовали полные люди, страдающие сахарным ... Далее »

Сен 02, 2013

На подсчет калорий женщины тратят год жизни

На подсчет калорий женщины тратят год жизни

На разнообразные диеты женщины могут тратить 17 лет своей жизни. Сколько же они тратят на то, чтобы подсчитать калории? Выясняется, что среднестатистическая женщина подсчитывает калории в течение примерно одного года своей жизни. Представительницы прекрасного пола думают или говорят о своем рационе ... Далее »

Сен 02, 2013

Нарастить мускулы

Нарастить мускулы

Через недели две регулярных походов в тренажерный зал возникает вопрос: «Когда же я начну худеть, а вместо целлюлита появятся соблазнительные ягодицы?» Ответ на этот вопрос знает бодибилдер и фитнес-тренер Том Вепуто, по книге которого «Сжигай жир, питай мышцы» сейчас сходит ... Далее »

Окт 11, 2011

6 главных правил для похудания

6 главных правил для похудания

Наши рекомендации помогут вам сбросить лишний вес! Откажитесь от чистой тарелки Не следуйте правилу, что тарелка, с которой вы едите, должна в конечном итоге остаться пустой. Если вы почувствовали, что насытились, лучше уберите остатки еды в холодильник до следующего приема пищи. В ... Далее »

Авг 17, 2011

Минус 3 килограмма благодаря осмысленному питанию!

Минус 3 килограмма благодаря осмысленному питанию!

Свойственно ли человеку программировать себя на снижение веса? Ученые утверждают, что так можно, и что им известен секрет «осмысленного поедания». Если во время обеда, завтрака и ужина мы будем концентрировать наше внимание на самом процессе принятия пищи, мы сможем сбросить лишние ... Далее »

Авг 08, 2011
Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта