Главная // Диетическое питание // Здоровая диета

Здоровая диета

Здоровая пищаСуществует великое множество диет, связанных с ограничением потребления каких-либо продуктов, или, наоборот, делающих упор на преобладание пищи определенного вида или воды.

Но прежде, чем им следовать, нужно определиться с целями диетического питания. Вы хотите похудеть, поправиться, избавиться от проблем с каким-либо органом вашего организма или что-то еще? После определения цели необходимо вспомнить об уже имеющихся сопутствующих заболеваниях.

Быть может у вас частый насморк (тогда лишать себя витамина С ни в коем случае нельзя), слоятся ногти (значит молочные продукты и рыба обязательно должны быть в вашем рационе) или дают о себе знать больные суставы (заливное — это для вас)? Когда вы определитесь с теми продуктами, от которых ни в коем случае нельзя отказываться, можно составлять рацион «исключения». Не нужно быть провидцем, чтобы в числе первых блюд этого списка указать колбасно-сосисочную продукцию, копчености, жирные деликатесы, острые приправы, майонез, кетчуп и прочие соусы промышленного производства. Затем пойдут сладости, хлебо-булочные и кондитерские изделия. И только где-то в конце списка, с малой долей вероятности, промелькнут у вас какие-то явно противопоказанные вам овощи. Но скажите, что же удивительного в такой диете? Она известна человечеству с древности.

Ближе к природе, мы ведь тоже часть ее. Позвольте организму получать только полезные, натуральные вещества, и ваши проблемы уйдут сами собой. Фигура приобретет естественные очертания, а все внутренние органы перестанут «давать сбой»!

Система Orphus

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта