Главная // Аэробика, Фитнес и спорт // Какие виды фитнеса «перекачивают» мышцы тела

Какие виды фитнеса «перекачивают» мышцы тела

Какие виды фитнеса «перекачивают» мышцы телаПрактически любому среднестатистическому мужчине достаточно и месяца, чтобы проработать мышцу. А вот женщине для этого понадобится более 6 месяцев тренировок. Но есть определенные виды фитнеса, которые помогут ускорить этот процесс.

Риск «перекачаться» есть у людей, занимающимися такими видами фитнеса, как:

Pump – в этом виде аэробики используются гантели и штанги. Женщины, посещающие такие тренировки очень быстро увеличат объем икр и бедер.

Step – направление фитнеса, в котором нагрузка припадает в основном на ягодицы и бедра. При интенсивных занятиях можно заметно увеличить мышцы ног, при этом улучшив их форму.

Слайд – в этом виде фитнесе используется специальная скользящая дорожка. Занимаясь этим видом фитнеса, вы рискуете перекачать икры и бедра.

Танцевальная аэробика – этот вид аэробики интенсивно прорабатывает мышцы нижней части тела: бедра, голени, ягодицы, икры.

Тайбо – сочетание боевых искусств и аэробики. При интенсивном занятии этим видом спорта вы рискуете перекачать плечи, руки и ноги.

Система Orphus

Смотрите → аренда зала и сдаю зал москва и область.

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта