Главная // Бег, Фитнес и спорт // Физические нагрузки – лучший антидепрессант

Физические нагрузки – лучший антидепрессант

Физические нагрузки – лучший антидепрессант

Ученые доказали, что занятия спортом приносят радость не только нашему телу, но и также душе. Люди, которые активно занимаются каким-либо видом спорта, особенно бегом, испытывают определенную эйфорию. Этот феномен назвали «мышечной радостью».

Дело в том. Что эмоции человека и физическое состояние тесно связаны. Во время выполнения физических нагрузок срабатывает сложный механизм, который связан выработкой многих гормональных соединений (гормонов радости) и нейрогуморальной активацией.

Процесс физической работы заставляет нас не думать о жизненных проблемах. Спорт в этом случае играет роль своеобразного переключателя.

Попробуйте быстрой ходьбой или легким бегом и с любимой музыкой в плеере уйти от обыденных проблем в ближайшем парке, и ваша душа и тело сразу же запоет!

Система Orphus

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта