Главная // Фитнес и спорт // Какую обувь следует выбирать для фитнеса

Какую обувь следует выбирать для фитнеса

Какую обувь следует выбирать для фитнеса

Согласно результатам медицинских исследований, неправильная обувь может вызвать не только чувство дискомфорта во время тренировок, но и нанести вред суставам.

Ученые утверждают, что бегая в кроссовках, вы подвергаете свои суставы давлению в несколько раз больше, чем если бы вы бегали босиком. Примерно на 36% увеличивается нагрузка на коленный сустав и на 54% — на внутреннюю поверхность бедра.

По мнению специалистов, современные кроссовки должны обеспечивать прекрасную поддержку стопе. Однако из-за их толстой подошвы и слишком высокого каблука страдают ваши суставы. Врачи рекомендуют остановить свой выбор на обуви, в которой вы будете чувствовать себя максимально комфортно. Чтобы ногам не было жарко, лучше выбирать кроссовки с верхом из «дышащей» сетки.

Суставам и стопам потребуется время, что они привыкли к новой паре обуви. Поэтому в первые дни носите кроссовки только дома. И только когда вы ощутите, будто идете босиком, можете свободно надевать их на тренировку.

Система Orphus

Смотрите → коньки купить и graf коньки москва и область.

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта