Главная // Танцы, Фитнес и спорт // Повышаем самооценку и поддерживаем физическую форму с помощью стрип-дэнса!

Повышаем самооценку и поддерживаем физическую форму с помощью стрип-дэнса!

Повышаем самооценку и поддерживаем физическую форму с помощью стрип-дэнса!

Стрип-дэнс (Strip Dance) – танцевальный класс фитнеса, благодаря которому группы мышц не просто прорабатываются, а все это делается в максимально увлекательной форме с помощью танцевальных движений. Это направление очень популярно, поскольку оно не только поддерживает прекрасную физическую форму, но и способствует повышению самооценки.

Стрип-дэнс включает в себя легкость, красоту, сексуальность и легкость движений, а также предполагает серьезные физические нагрузки в виде танцевальных движений, которые взяты из того же стриптиза. Занятия стрип-дэнсом подойдут людям, не вполне довольным своей фигурой, но в то же время не желающим заниматься однообразными упражнениями, ориентированными на конкретные группы мышц.

Дополнительное преимущество стрип-дэнса – вы не только с легкостью зажгете люьую танц-площадку, но и сможете приятно удивить вашего любимого дома. В этом виде фитнеса танец – главное, а скорость движений и нагрузка на мышцы не так важна.

Стрип-дэнс, конечно, в первую очередь ассоциируется со стриптизом, но это не значит, что занятия проходят только в откровенной сексуальной одежде и на шестах.

Практичнее и рациональнее будет в спортивной одежде. Хорошо подойдут брюки или лосины, прикрывающие колени, топ или футболка. Хотя не помешает надеть наряд немного сексуальнее, чтобы поддержать необходимый эмоциональный настрой. С этой задачей прекрасно справятся открытый животик или нарочито глубокий вырез топа.

На ноги желательно надеть чешки или заниматься в носках.

Вас также могут попросить приносить на занятия туфли на высоком каблуке, поскольку приседать с прямой спиной, потом плавно откидываться назад, ложится на спину, а затем разводить широко ноги – это не так просто на высоких каблуках.

Занятия стрип-дэнс обычно проходят в следующем формате:

— разминка;

— растяжка;

— отработка основных движений;

— сам танец;

— релаксация.

Уже после нескольких посещений стрип-дэнс подарит вам ощущение сексуальности и неотразимости, а также придаст уверенности в себе. Вдобавок, вы еще получите бонусы – подтянутую фигуру, грациозную походку, прямую осанку и возможность блеснуть приобретенными навыками. Вы полюбите себя и перестанете стесняться собственного тела. Благодаря стрип-дансу многие девушки чувствуют себя раскрепощено в любой компании и с легкостью заводят новые знакомства.

Система Orphus

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта