Главная // Аэробика

Самый лучший вид фитнеса

Самый лучший вид фитнеса

Ученые Университета Альберта в Канаде определили самый лучший вид фитнеса. Чтобы выяснить это, специалисты провели исследование, в котором приняли участие 128 здоровых и физически активных женщин и мужчин. После 6 месяцев наблюдений и исследований ученым удалось установить, что эффективнее и полезнее ... Далее »

Сен 02, 2013

Аквааэробика вместо тренажера

Аквааэробика вместо тренажера

Все больше фитнес-клубов предлагают занятий аэробикой в бассейне: ведь это не только эффективно, но и приятно! Однако, если по каким-либо причинам, вы не хотите посещать групповые занятия, выполнять упражнения из аквааэробики можно и самостоятельно, например, будучи в отпуске на побережье. Укрепление ... Далее »

Сен 05, 2012

Зачем развивать выносливость

Зачем развивать выносливость

Выносливость, без сомнения, имеет огромное значение в процессе тренировок. Если вы будете переутомляться во время занятий, ваш организм очень быстро перестанет воспринимать правильно физическую активность, и будете чувствовать себя плохо. Для того, чтобы правильно определить свой уровень выносливости, необходимо воспользоваться уровнями ... Далее »

Июл 09, 2012

Дышим правильно на тренировках

Дышим правильно на тренировках

Если вы решили заняться спортом, готовьтесь к тому, что перед вами предстанет огромный выбор различных направлений: бег трусцой, спортивные игры, танцы, плавание, боевые искусства, пилатес, занятия йогой, аэробные классы, силовые тренировки – возможностей масса. Тем не менее, чтобы занятия действительно ... Далее »

Июл 03, 2012

«Делаем» фигуру с помощью бодифлекса

«Делаем» фигуру с помощью бодифлекса

Главной целью программы Бодифлекс (Body Flex) является не потеря веса, а подтягивание мышц всего тела и увеличение выносливости человека. Вы должны понимать, что возвращение себе хорошей физической формы и сбрасывание весе это совершенно разные вещи. Вы сможете получить желаемый результат только ... Далее »

Май 29, 2012

Какие виды фитнеса «перекачивают» мышцы тела

Какие виды фитнеса «перекачивают» мышцы тела

Практически любому среднестатистическому мужчине достаточно и месяца, чтобы проработать мышцу. А вот женщине для этого понадобится более 6 месяцев тренировок. Но есть определенные виды фитнеса, которые помогут ускорить этот процесс. Риск «перекачаться» есть у людей, занимающимися такими видами фитнеса, как: Pump – ... Далее »

Июн 13, 2011

Подбор фитнес-программы в зависимости от типа фигуры

Подбор фитнес-программы в зависимости от типа фигуры

Каждая женщина имеет свои особенности фигуры, однако большинство специалистов условно делят все виды комплекции на четыре типа. Каждый из типов имеет свои плюсы и минусы. Мы постараемся помочь вам развить первые и ликвидировать последние. 1 тип – I фигура Женщины этого типа ... Далее »

Ноя 11, 2010

Что же выбрать? Аэробика, шейпинг, степ, фитнес...

Что же выбрать? Аэробика, шейпинг, степ, фитнес...

В последние годы все большее и большее количество людей понимает необходимость следить за своим телом и поддерживать его в надлежащей физической форме. Принципы здорового образа жизни становятся модным. А представительницы прекрасной половины человечества, естественно, стремятся выбрать не столько общеоздоровительные виды спорта, но те, которые ... Далее »

Сен 25, 2008

Смотрите → вакуумная машина

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта