Главная // На улице // Фигурное катание

Фигурное катание

Фигурное катаниеКто бы мог подумать, что катание на коньках такое полезное! За час человек может сжечь от 400 до 450 калорий.

Если регулярно посещать каток, вы точно подтяните ягодицы, бедра, живот и руки, сбросив за зиму несколько килограммов. Фигурное катание задействует практически все мышцы, включая аккомодационные мышцы глаз и мышцы промежности!

Если даже вы не прорабатываете по максимуму верхнюю часть тела, то нагрузка на нижние мышцы теля настолько интенсивна, что целлюлит просто «дает» с каждым днем.

Фигурное катание также укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы и развивает координацию движений.

Не говоря уже о пользе морозного воздуха. В зимний период в воздухе намного больше кислорода, чем в летнее время года. Недаром говорят: в русский холод всякий молод.

И, конечно же, нельзя упомянуть о прекрасном настроении, почувствовать себя звездой передачи «Ледниковый период» или «Лед и пламя», катаясь с любимым, покататься наперегонки, попробовать разучить пару па или сделать несчитанное количество кругов за ручку – это не только повлияет на настроение, но и сделает отношения крепче и теплее.

Вы должны понимать, что все время целоваться и обниматься с любимым можно только в кино, а вот в реальной жизни, на реальном катке вам необходимо как можно больше двигаться. Падайте, вставайте и снова двигайтесь!

Система Orphus

Смотрите → коньки найти магазин .

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта