{Wellness}

Боди-балет – это один из видов фитнес тренировок. Он соединяет в себе классические элементы хореографии и фитнеса. Боди-балет помогает тем, у кого есть проблемы с лишним весом, сутулостью, дыхательной системой и координацией движений. Если в вашем фитнес-клубе еще нет таких тренировок, ... Далее »

Боди-балет и балет – это не одно и тоже самое. Боди-балет – это танцевальный урок, адаптированный к формату фитнес-тренировок. Боди-балет основанный на принципах классической хореографии, только в облегченном варианте. Занятия рассчитаны на тех, кто никогда не стоял у станка, с ... Далее »

Появление второго подбородка может быть связано не только с проблемой лишнего веса, но и с возрастными изменениями. Второй подбородок может грозить как людям в возрасте, так и молодым людям, тем более, если у них есть наследственная предрасположенность. Причиной появления второго подбородка ... Далее »

Хорошо, когда женщинам удается поддерживать свою физическую форму круглый год, невзирая на то, что в зимнее время одежда может скрыть существующие недостатки. Обычно с наступлением осени и зимы женщины меньше обращают внимание на свою физическую форму, и наступает пора лености ... Далее »

Самый лучший досуг для каждого человека тот, который способствует оздоровлению, вырабатывает полезные привычки, качества и делает тело красивым. В свое время советское правление активно боролось с некоторыми направлениями танцев, считая их опасными для идеологии. Но, все же, стремление людей к здоровью ... Далее »

Как это не банально, но босу является результатом творчества производителей фитнес-оборудования. Фитнес-платформы прошли целую эволюцию. Самый «давний предок» босу – доска, которая имитировала движения горнолыжника. Следующий шаг – круглая, установленная на подшипниках платформа: на ней можно было кататься во все ... Далее »

Уже ни для кого не удивительны тренировки с швейцарским мячом, фитболом или на мяче. Ну а как же тренироваться на половине мяча? Тренировки на босу (так называется этот полумяч) имеют больше возможностей, чем многие другие фитнес-программы.  Далее »

Предоставляем вашему вниманию настоящее руководство по фитнесу, которое предназначается для тех, кто хочет усовершенствовать свое тело, но не знает, с чего же стоит начать. Сейчас грех жаловаться на дефицит информации, проблема в ее переизбытке. На что ориентироваться, чему верить, ведь ... Далее »

Вряд ли вы найдете человека, который бы не хотел иметь «кубики» на своем прессе, чтобы покрасоваться на пляже перед противоположным полом, или хотя бы попрощаться с пивным животом. Но немногие тренируют мышцы брюшного пресса правильно. Цель этой статьи пролить свет ... Далее »

Приведем сравнение 40 минутных занятий аэробикой с упражнениями в тренажерном зале, чтобы выявить расход энергии после тренировок на протяжении 19-67 часов. Какие методы использовались в исследовании? Сравнивался расход энергии в состоянии покоя после 40 минут занятий аэробикой и упражнений с отягощениями через ... Далее »