Главная // Бег

Фитнес-советы от Эль Макферсон

Фитнес-советы от Эль Макферсон

В свои 49 лет этой американской топ-модели удается активно заниматься спортом и сохранять отличную форму. Эль рассказала журналу Fitness Magazine о том, как ей это удается. - Я занимают какой-либо физической активностью не менее часа в день. Например, отдыхая возле воды, ... Далее »

Май 18, 2012

Физические нагрузки – лучший антидепрессант

Физические нагрузки – лучший антидепрессант

Ученые доказали, что занятия спортом приносят радость не только нашему телу, но и также душе. Люди, которые активно занимаются каким-либо видом спорта, особенно бегом, испытывают определенную эйфорию. Этот феномен назвали «мышечной радостью». Дело в том. Что эмоции человека и физическое состояние ... Далее »

Май 04, 2012

Преимущества ходьбы перед бегом

Преимущества ходьбы перед бегом

Ходьба для человека является естественным состоянием, следовательно, и наименее травматичным. В этой статье мы хотим поговорить о преимуществах ходьбы перед бегом, ведь таковые действительно есть. Опорно-двигательный аппарат человек приспособлен к хождению босиком и по мягкой почве. Но, к сожалению, мы имеет ... Далее »

Мар 28, 2012

Как сжечь больше калорий во время пробежки

Как сжечь больше калорий во время пробежки

Занятия на беговой дорожке – отличный способ привести тело в тонус и похудеть. Мы расскажем вам о трех способах, которые смогут сделать ваши тренировки более эффективными. 1. Измените угол наклона. Бег на ровной поверхности за полчаса сжигает 270 калорий, а при ... Далее »

Ноя 22, 2011

Физкульт – УРА!

Физкульт – УРА!

Чем отличается фитнес от веллнеса? И что означает загадочное слово терренкур? Мы предлагаем вам пополнить свой спортивно-оздоровительный словарный запас. И непременно применить новые знания на практике! Фитнес. Все, что раньше называлось скучным словом "физкультура", теперь именуется фитнесом. Это модное название происходит ... Далее »

Окт 03, 2011

Чтобы занятие на беговой дорожке было эффективным

Чтобы занятие на беговой дорожке было эффективным

Для того, чтобы время, потраченное на занятия на беговой дорожке прошло не зря, вам следует знать о некоторых особенностях тренировок на тредмиле. Одежда Специальной формы беговая дорожка не требует, но без специальной обуви не обойтись. Ортопеды рекомендуют: - выбирать кроссовки хорошего качества с дышащим ... Далее »

Мар 13, 2011

Беговая дорожка

Беговая дорожка

У вас всегда есть причины, которые мешают вам заниматься спортом? Семья и работа забирают у вас очень много времени? Уличные пробежки часто отменяются из-за неблагополучной погоды? Если у вас есть беговая дорожка (тредмил), знайте, что все эти отговорки не работают. ... Далее »

Мар 10, 2011

Выбираем беговую дорожку

Выбираем беговую дорожку

Чтобы беговая дорожка (тредмил) не превратился в сушилку для белья, поскольку, как и любые другие занятия спортом, этот тренажер также требует времени и силы воли. Если вам нравятся удобство и простота беговой дорожки, приступайте к тренировкам и не отступайте перед ... Далее »

Мар 09, 2011

Бег на коньках

Бег на коньках

От такого полезного занятия как бег на коньках можно сжечь около 600-700 калорий в час. Особенно скоростное катание на коньках прорабатывает ягодичные и икроножные мышцы. При беге на коньках развивается общая подвижность, тренируется сердечно-сосудистая сичтема, улучшается кровообращение, увеличивается объем легких и ... Далее »

Фев 23, 2011

Подбор фитнес-программы в зависимости от типа фигуры

Подбор фитнес-программы в зависимости от типа фигуры

Каждая женщина имеет свои особенности фигуры, однако большинство специалистов условно делят все виды комплекции на четыре типа. Каждый из типов имеет свои плюсы и минусы. Мы постараемся помочь вам развить первые и ликвидировать последние. 1 тип – I фигура Женщины этого типа ... Далее »

Ноя 11, 2010

Смотрите → Новая коллекция пуховиков коллекция пуховиков сайт онлайн

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта