Главная // Упражнения дома // Велосипед круглый год

Велосипед круглый год

ВелотренажерМногие мало двигаются, и не потому, что у них нет в этом необходимости. Многие не имеют свободного времени для посещения бассейна или тренажерного зала. Выход есть – тренироваться на дому. Конечно, не у всех есть возможность организовать полноценный тренажерный зал на дому, но в спортивных магазинах вам запросто предложат какой-нибудь один тренажер, который с легкостью поможет вам забить о лишних килограммах.

Об одном из таких тренажеров мы и хотим поговорить, а именно о велотренажере или велоэргометре. Это самый распространенный и известный домашний тренажер. В принципе, это велосипед, только без колес. У него есть седло, педали и руль, и он прочно стоит на земле.

Велотренажер не только тренирует мышцы ног, но и повышает общую выносливость организма и улучшает осанку.

Вы можете найти «раритетные» тренажеры с ремнем и цепью, но лучше отдать предпочтение современным компактным моделям, оснащенным пульсометром и компьютером. Такие велотренажеры имеют различные режимы тренировок – от подъема в гору до спокойного катания, что делает занятия более эффективными.

Выбирая велотренажер, обращайте внимание не только на то, какую электронную начинку он имеет, но и на его комфортность. Вам должно быть удобно в нем сидеть: хорошая бытовая модель имеет регулятор высоты подъема сидения.

Врачи рекомендуют выбирать велоэргометр с удобным сиденьем и поддержкой спины, а также упорами не только спереди, но и на уровне сидения. Если велотренажер такого типа правильно отрегулирован, нога располагается практически в горизонтальной плоскости и двигается в диапазоне от неполного разгибания до неполного сгибания. Ваша спина при этом плотно прилегает к спинке сидения. Этот идеальный тренажер для людей с больным позвоночником.

Система Orphus

Смотрите → План работы отдела маркетинга узнайте первыми.

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта