Главная // Упражнения дома, Уход за телом // Упражнения для красивой шеи

Упражнения для красивой шеи

Упражнения для красивой шеи

Чтобы шея была красивой, Брижит Бардо советовала чаще смотреть на звезды, а косметологи рекомендуют ежедневную зарядку. 5 минут — и НЕТ второму подбородку и обвисшей коже!

1.  Наклоните голову вперед, медленно и плавно поворачивайте ее влево-вправо. Повторите 10 раз.

2.  Обопритесь подбородком о ладонь и мышцами шеи пытайтесь опустить голову вниз, а рукой удерживайте ее на месте. Выполняйте упражнение 1-2 минуты.

3. Положите левую ладонь на левую щеку. Создавайте противоусилие, поворачивая голову влево, а рукой оказывая давление в противоположном направлении. Потребуется 6-7 повторов для каждой стороны.

4. Возьмите в зубы карандаш и напишите в воздухе цифры от 1 до 30 или любимую цитату.

И, конечно же, не забывайте, что красоту шее обеспечивает правильная осанка, отсутствие лишнего веса и ежедневная забота.

Помимо массажа Вы можете побаловать себя профессиональными процедурами, например, сеансом комплексного косметологического ухода, мезотерапией, биоревитализацией и пр.

Система Orphus

Ваш отзыв

Смотрите → купить двери межкомнатные шпонированные

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта