{Wellness}

В свои 49 лет этой американской топ-модели удается активно заниматься спортом и сохранять отличную форму. Эль рассказала журналу Fitness Magazine о том, как ей это удается. - Я занимают какой-либо физической активностью не менее часа в день. Например, отдыхая возле воды, ... Далее »

Традиционное для Индии древнее учение йоги включает обширную систему разнообразных психо-физических упражнений, от особых поз и дыхания до полной релаксации и медитации. Йога-терапия использует свои приемы в соответствии с индивидуальными особенностями пациентов. Йога-терапия возникла на основе богатых традиций древнего философского учения йоги, ... Далее »

Хотите начать заниматься йогой, но все никак не доберетесь в класс? Рекомендуем вам познакомиться с 18-ю доводами в пользу йоги. 1. С помощью йоги ваше тело приобретет пропорциональные размеры, возникнет функциональный баланс и естественная гармония между различными органами, что приведет к ... Далее »

С помощью этих упражнений вы сможете подтянуть мышцы пресса. Каждая поза удерживается в течение 10 секунд. 1 упражнение Исходное положение: сядьте на пол, согните колени, ступни поставьте на пол. обхватите ноги в районе бедер. РАЗ: необходимо отклониться назад и приподнять ноги так, чтобы ... Далее »

Хорошо, когда женщинам удается поддерживать свою физическую форму круглый год, невзирая на то, что в зимнее время одежда может скрыть существующие недостатки. Обычно с наступлением осени и зимы женщины меньше обращают внимание на свою физическую форму, и наступает пора лености ... Далее »

Йога – это древнее и таинственное искусство, с помощью которого человек может полностью понять себя. После занятий йоги приходит гармония между внутренним миром и телом. Человек познает возможности своей души и внешней оболочки, и тем самым освобождается от стереотипов. Он ... Далее »