Главная // Беременность, Кладовая природы, Уголок здоровья // Рыбий жир полезен для работы мозга

Рыбий жир полезен для работы мозга

Рыбий жир полезен для работы мозгаРыбий жир полезен не только для состояния артерий, но и для нашего мозга.

Задумывались ли вы над тем, почему одни люди имеют остроту мышления, прекрасную память, а другие нет.

Исследователи убеждены, что рыбий жир способен улучшить работу мозга в любом возрасте.

Итак, что же такого полезного делает рыбий жир для нашего мозга.

Рыбий жир – враг депрессии

Отсутствие в рационе питания рыбьего жира может вызвать у определенных групп людей состояние депрессии: женщины в послеродовом периоде, алкоголики, люди, страдающие множественным склерозом. Большинство людей, которые в рамках диеты снижают употребление жиров (в т.ч. рыбьего жира), часто испытывают депрессию. Рыбий жир контролирует содержание серотонина, который известен своим влиянием на хорошее настроение. У людей, страдающих от депрессии, наблюдается низкий уровень содержания серотонина.  

Рыбий жир снижает агрессивность

Люди, употребляющие рыбий жир, меньше проявляют агрессию в стрессовых ситуациях, о чем свидетельствую результаты проведенного психотестирования.

Рыбий жир стимулирует умственное развитие в раннем возрасте

Для оптимального развития мозга плод и младенцы должны получать достаточное количество жиров Омега-З. Проведенные исследования показывают, что недоношенные дети и младенцы, которых вскармливали грудным молоком, уже в 8-летнем возрасте имеют более высокое умственное развитие, в отличие от их сверстников, вскармливаемых заменителем грудного молока. Дело в том, что в грудном молоке содержится высокий уровень DНА.

Беременным женщинам рекомендуется несколько раз в неделю есть рыбу, особенно последние три месяца беременности, поскольку в этот период происходит значительный рост мозга у зародыша. Рыбий жир делает грудное вскармливание более полезным.

Рыбий жир ослабляет разрушение мозга

Рыбий жир предупреждает и уменьшает разрушение мозга, которое вызвано употреблением алкоголя. Из-за чрезмерного употребления алкоголя уменьшается количество жиров Омега-З, в частности, в мозге, а это может привести к нарушению зрения и неврологическим расстройствам.

Дети, страдающие от недостатка жиров Омега-З, имеют проблемы с поведением и обучением. Если ребенок хотя бы несколько раз в неделю употребляет рыбу, он застрахован от рассеяния внимания, гиперактивности (синдрома ADHD), импульсивности, беспокойства, вспышек раздражения и нарушения сна.

По мнению некоторых ученых, рыбий жир может защитить мозг человека от его дегенерации, которая приводит к слабоумию и ухудшению, а также потери памяти. Исследования показали, что в мозге людей, страдающих от болезни Альцгеймера, находится низкое содержание жиров Омега-З.  

Но в применении рыбного жира есть и противопоказания, например, при активной форме туберкулеза легких, переизбытке витамина D и кальция, повышенной чувствительности к рыбьему жиру, почечной недостаточности, мочекаменной и желчекаменной болезни, нарушениях функций щитовидной железы.

Система Orphus

Ваш отзыв

Смотрите → Удаление папиллом в Отрадном.

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта