Главная // Уголок здоровья // Почему вредно недосыпать

Почему вредно недосыпать

Почему вредно недосыпать Сон — физиологическая необходимость, поэтому недостаточное количество ночного отдыха может негативно сказаться на нашем здоровье.

Современный человек живет в таком напряженном ритме, что у него не хватает времени для отдыха. Медики предупреждают — нехватка сна очень вредна для здоровья.

Угрожающий дефицит

Совсем недавно были опубликованы результаты медицинского исследования, согласно которому недостаток сна может способствовать развитию хронических воспалительных процессов. Такая патология приводит к уплотнению артерий, высокому кровяному давлению, инсульту, заболеваниям сердца, вплоть до его паралича. Недосыпание вызывает повышение сахара в крови, что может обусловить сахарный диабет.

Нет сна — нет страсти

Хронический недостаток сна негативно влияет и на сексуальные возможности, особенно у мужчин.

Это чревато снижением сексуального желания, а также проблемами с потенцией. Нередко недосыпающие мужчины подвержены сексомнии — разновидности лунатизма. Иногда они при таком недуге проявляют агрессию, а также причиняют вред близким людям.

Как лечиться?

Рьяные поклонники медикаментов для решения проблемы принимаются за снотворные препараты. Однако подобная терапия имеет такие побочные действия, как привыкание, заторможенность реакции, головная боль, сбои в работе ЖКТ. Гораздо разумнее для улучшения сна прибегнуть к альтернативным мерам. Например, заменить просмотр вечерних телепередач прогулкой перед сном или выполнением специальных упражнений. Хороший эффект способна оказать и фитотерапия.

Система Orphus

Ваш отзыв

Смотрите → Доска объявлений - WinWins - анализ крови. Анализы крови, мочи, на дому! МЦ.

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта