Упражнения от головной боли
С помощью нескольких простых упражнений вы надолго забудете о головной боли. Вы можете тренироваться как дома, так и на рабочем месте.
Итальянские исследователи подтвердили, что упражнения оказывают благоприятное воздействие только в том случае, если выполнять их регулярно.
1. Станьте ровно, затылком, ягодицами и пятками касаясь стены.
2. Оставаясь в таком положении, отведите плечи назад, касаясь стены, и обратно. Выдвиньте голову вперед и снова отведите назад.
3. Обхватите нею руками сзади и надавите на нее. Продолжайте надавливать в течение нескольких секунд.
Повторяйте серию этих упражнений не менее 8-10 раз.
