Ваше здоровье в ваших руках!
Быть здоровым и счастливым хочет каждый, но далеко не каждый человек ежедневно что-то делает для достижения этой цели. Вредные привычки, беспорядочный режим, неправильное питание... Этот список можно продолжать. Ответьте на вопросы теста, чтобы понять, что вы лично делаете для своего здоровья. За каждый ответ «А» поставьте 5 баллов, «Б» — 3 балла, «В» -1 балл.
1.Что вы предпринимаете для того, чтобы быть в хорошей форме?
A) Только то, что доставляет удовольствие.
Б) Планируете специальные оздоровительные программы.
B) Регулярно занимаетесь зарядкой и следите за собой.
2. Как вы себя ведете, поняв, что теряете привлекательность?
A) Молча переживаете.
Б) Принимаете приближающуюся старость как неизбежность.
B) Бурно сопротивляетесь и предпринимаете попытки приостановить старость.
3. Вам по силам в течение года как минимум раз в неделю ходить в бассейн или регулярно заниматься физкультурой ради здоровья?
A) Только летом, в хорошую погоду.
Б) Да, хотя это дается с трудом.
B) Да, у вас сильная воля.
4. Если требуется, вы соблюдаете диету?
A) Нет, не считаю это нужным.
Б) У вас и без диеты нормальный вес
B) Постоянно соблюдаете
5. Как вы отнесетесь к рекомендации врача не носить кроссовки или обувь на высоких каблуках?
A) Если состояние ног не вызывает беспокойства, продолжите носить.
Б) Станете надевать их только в особых случаях.
B) Последуете рекомендации врача.
6. Вы любите полентяйничать?
A) Вам неудобно признаться, но вы это любите.
Б) При определенных условиях.
B) Не любите.
7. Как вы питаетесь?
A) Вы непривередливы в еде, едите то, что есть.
Б) Едите только то, что вам по вкусу.
B) Выбираете продукты, исходя из их питательной ценности и калорийности.
Подведем итоги
7-13 баллов. Вы делаете все, чтобы сохранить свое здоровье, и вам это удается.
14-26 баллов. Вам трудно сохранять последовательность в попытках стать здоровее. Ваша воля недостаточно сильна для этого, и вы каждый раз щадите себя. Не забывайте, что заняться собственным здоровьем никогда не поздно, но все-таки не стоит это откладывать на потом.
27-35 баллов. Вы считаете, что человек счастлив, если делает только то, что ему нравится. Вы можете себе это позволить, если у вас действительно железное здоровье. Но не забывайте, что все меняется слишком быстро, и ваша лень может сыграть с вами злую шутку. Так что начинайте делать все, чтобы вам было не в тягость ваше собственное тело.
