Главная // Уголок здоровья // Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости К   сожалению, этот диагноз не миф. Развивается синдром  хронической усталости в результате длительного стрессового воздействия на человека. И начинается все с вполне конкретных    проявлений. Предельно честно ответьте на вопросы теста и постарайтесь разобраться, не грозит ли вам это заболевание.

1. По утрам вам необходимо все больше времени, чтобы раскачаться и войти в привычный ритм?

2. В разгар работы вы начинаете чувствовать, что для  ее выполнения требуется все  больше усилий и нервного напряжения?

3. Чтобы прийти в чувство, вам необходим дополнительный допинг в виде кофе, крепкого чая?

4. Ваш аппетит то появляется, то исчезает?

5. Что-то непонятное происходит и с желудочно-кишечным трактом, появились дисфункции?

6. Замечаете, что стали плохо реагировать на перемены в погоде, они вызывают у вас головную боль, слабости боли в суставах?

7. Возникают неприятные или даже болезненные ощущения в области сердца?

8. Зябнут кисти рук или стопы?

9. Нарастает раздражительность,      вспыльчивость, проявляются перепады настроения?

10. Вы обнаруживаете, что  стали проявляться аллергические реакции, которых  раньше не было?

11. У вас снижается половое влечение?

12. Ваш сон стал прерывистым, беспокойным, поверхностным или у вас нарушилось засыпание?

Подведем итоги

Если на большинство вопросов вы ответили утвердительно, вам пора задуматься о состоянии своего здоровья и немедленно предпринять необходимые меры для того, чтобы не оказаться в числе жертв хронической усталости. Следует избегать стрессов и наладить рациональный, здоровый образ жизни. Позаботьтесь о том, чтобы организовать себе полноценный отдых, спите не менее 8 часов, научитесь расслабляться. Обратитесь за помощью к консультанту, он поможет подобрать вам специальный комплекс упражнений для релаксации и поможет составить четкий  план мероприятий для выздоровления.

Система Orphus

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта