Как поднять настроение весной
Когда наступают теплые дни, ты отмечаешь резкую смену в настроении, хотя для этого вроде бы нет никакого повода? Во всем виновата весенняя перестройка вашего организма. Для того чтобы избежать весенней депрессии, мы расскажем, как можно поднять настроение после затяжной зимы.
- Старайтесь не осуждать себя. Дело в том, что эмоциональная перестройка проходит в весеннее время во всей природе, а вы являетесь частью этой природы, которая подвержена воздействию ее ритмов.
- Улыбайтесь почаще. Когда вы улыбаетесь, ваш организм получает заряд позитивной энергией, которая способна оздоровить его.
- Любите себя. Вы счастливы, а следовательно, вы здоровы и у вас все прекрасно в жизни.
- Периодически радуйте себя всякими приятными мелочами. Прежде всего, порадуйте свой организм полезностями, а свое тело – приятными процедурами по уходу за ним, в процессе которых вы можете расслабиться, и ваше настроение сразу улучшится.
- Весна – это время пробуждения природы: и трава новая зеленее, и новые маленькие листочки на ветках, и, конечно, новые чувства. Счастливая улыбка, сверкающие глаза – и вот вы уже ловите на себе восхищенные взгляды мужчин.
- Устройте ревизию в своем гардеробе. Определите для себя ту вещь, которая наполняет тебя позитивом и прекрасным настроением. Надевайте ее с яркими аксессуарами, чтобы зарядиться положительной энергией на весь день.
- Не забывайте о своих близких и родных. Они также весной часто подвергаются смене настроения. Поэтому позвоните, напишите, скажите им, как вы их любите.
- Планируйте и ставьте перед собой цели. Наконец-то закончилась зимняя спячка! Отложите свою лень подальше, и принимайтесь за реализацию своих давних желаний, идей и планов. Составьте календарь действий, отметьте в нем все самые важные для вас события (записаться на курсы, устроиться на новую, более интересную работу) и все праздничные дни, а также дни рождения знакомых и друзей. Все это, прежде всего, сможет вас организовать, вдохновить и поднять настроение.
- Зарядитесь оптимизмом. Продолжите фразу «Как прекрасно, что я …» с разнообразными вариантами. Это занятие зарядит вас положительной энергетикой.
- Везде подмечайте только позитивные моменты. Даже когда погода на улице далека до настоящей весны, все в ваших руках. Подумайте о чем-либо хорошем: весенней капели, первых перелетных птицах, вернувшихся с юга, да и об ожидании перемен в жизни к лучшему с приходом весны.
