Главная // Ароматерапия // Преодолеть стресс поможет природа

Преодолеть стресс поможет природа

Преодолеть стресс поможет природаЖизнь современного человека переполнена ситуациями, которые способны нарушить душевное равновесие и лишить радости жизни. Узнайте, какие средства из зеленой аптечки улучшат ваше состояние.

Если вы стали часто испытывать раздражение, вас донимает бессонница, не спешите принимать таблетки. Попробуйте обратиться к помощи фитотерапии.

Лаванда подарит гармонию

Нежный запах этого растения обладает успокаивающим свойством, помогает справляться с нервными расстройствами. Лаванда устраняет перевозбуждение, бессонницу, плаксивость, истерические реакции, депрессию. При сильном умственном перенапряжении хорошо помогает аромаванна с маслом лаванды. Приготовить ее просто. Добавьте в теплую воду 6 капель эфирного масла или же прокипятите пригоршню цветков лаванды в 1 л воды в течение 10 мин, дайте им настояться и добавьте в ванну. Длительность процедуры 15-20 минут. Помогает расслабиться и массаж с эфирным маслом лаванды.

Рецепты для крепкого сна

½ ч. л. цветков ромашки аптечной залейте 0,5 ст. кипятка и настаивайте 15-20 мин, затем процедите. Можно добавить в теплый напиток 1 ч. л. меда. Из плотной хлопчатобумажной ткани сшейте небольшой мешочек. Наполните ее такими травами, как мята, душица, валериана, мелисса. Положите мешочек под подушку перед сном.

Солодка избавит от тревожности

Ученые утверждают, что одной из причин стресса является чрезмерная выработка надпочечниками гормона кортизона. Солодка голая обладает чудесным свойством — она нормализует его уровень. Приготовьте такое снадобье: 1 ст. л. корня растения залейте 1 ст. кипятка и нагревайте на водяной бане под крышкой в течение 20 мин. Через 1,5 часа процедите. Принимайте средство по ¼ ст. в течение 20 дней.

Мелисса устранит напряжение

При повышенной нервной возбудимости нет средства лучше, чем мелиссовый чай. Можно добавлять листья растения в черный или зеленый чай либо приготовить из них ароматный целебный напиток. Залейте 1 ч. л. измельченной свежей или сушеной травы мелиссы 1 ст. кипятка. Через 15-20 минут процедите.

Пейте мелиссовый чай по 1 ст. 3-4 раза в день (последний раз перед сном).

Зверобой улучшает настроение

Это  распространенное растение издавна известно как средство, прогоняющее «черную тоску». Его способность одолевать депрессию взяли на вооружение фармацевты. Зверобой входит в состав многих препаратов для лечения нервных расстройств. В домашних условиях можно приготовить следующее снадобье: 1,5 ст. л. сырья залейте 1 ст. кипятка. Нагревайте на водяной бане 15-20 мин, затем процедите. Долейте кипяченой водой до первоначального объема. Пейте ее по 1/3 ст. за 30 мин до еды 2 раза в день.

Система Orphus

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта