Главная // Забота о глазах // Забота о глазах

Забота о глазах

Глаза – это не только зеркало души, но и один из основных источников информации, который может рассказать о внешнем мире. Достаточно только лишь одного выразительно взгляда, чтобы передать целую бурю чувств и эмоций, которые переполняют человека в разные моменты жизни. Если вы счастливый обладатель отменного зрения, то вы можете замечать множество не значимых деталей окружающего мира, которые делают восприятие ярким и интенсивным. Так как же следить за глазками, и как сделать так, чтобы зрение сохранилось дольше?

В последние несколько десятков лет далеко шагнула вперед наука, и современный мир полностью компьютеризован, поэтому все чаще у людей возникает, так называемый компьютерный синдром. Симптомы этой «болезни» такие: общее ухудшение зрения, значительное снижение на реакции аккомодации, при переводе взгляда с ближних предметов, на дальние, и наоборот. А так же периодическое двоение в глазах, быстрое утомление глаз при чтении или другой работы, которая требует сосредоточенности внимания на мелких предметах.

Так как же поступать тем, кто в силу свой профессии должен постоянно и долго находится за экраном монитора?

Для начала, нужно правильно расставить предметы на рабочем месте. Монитор должен находиться на расстоянии не менее 60-70 см от глаз, а клавиатура желательно должна располагаться на 40 см. расстоянии от работника. Подстройте под себя яркость и прочие настройки монитора. Старайтесь читать только такой шрифт, который будет удобно читать, даже на расстоянии 150 см от монитора.

Каждые 40-50 минут работы за компьютером, нужно обязательно делать небольшие перерывы. В это время желательно делать специальную гимнастику для глаз.

Так же желательно делать массаж для глаз, и не забывать правильно, и сбалансировано питаться.

Система Orphus

Смотрите → Предлагаем решетки; установка окон по госту . Качественное остекление коттеджей.

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта