Главная // Кладовая природы // Почему вода необходима нашему организму?

Почему вода необходима нашему организму?

Вода для организмаДавно известен тот факт, что человеческий организм на 75 процентов состоит из воды. Мы должны пить воду не только потому, чтобы утолять жажду. Вода – гарантия нормального жизненного тонуса, и ее роль в человеческом организме велика.

Воду заслуженно считают жидким лекарством, ведь она поставляет в наш организм минералы, витамины, соли, кислород в клетки, выводит отходы жизнедеятельности, токсины и участвует в процессе опустошения кишечника.

Некоторые факты:

  • От пищи мы получаем 1.5 литра воды в день.
  • Нашему организму еще нужно около 1,5 литра воды в жидком виде.
  • Статистика утверждает, что большинство из нас не выпивает необходимое количество вода.
  • Полным людям особенно важно выпивать достаточное количество воды.
  • Увеличивать количество воды нужно постепенно, если до этого вы пили мало.
  • Сидящим на диете необходимо увеличивать потребление воды.
  • Воду нельзя заменить газированными напитками, кофеем или чаем: сладкие газированные напитки вымывают из организма кальций, а после кофеина хочется пить еще больше.
  • Для утоления жажды пригодна вода с минерализацией до 0,5-1 г/л.

Какие проблемы могут возникнуть от дефицита воды в организме:

  • Замедление обмена веществ: кровь становится гуще, поэтому медленно течет по сосудам.
  • Чувство вялости и усталости.
  • Проблемы с суставами: не хватает смазки для суставов, необходимой для их функционирования.

Выпивая достаточное количество воды, вы забудете о болях в спине, запорах, мигрени, гипертонию, ревматические боли, уровень холестерина снизится, и, при соблюдении диеты, вы сможете достаточно быстро похудеть.

Первые признаки обезвоживания:

  • Головные боли и головокружение.
  • Кожа стала сухой и начала шелушится.

Мы надеемся, что после прочтения нашей статьи вы серьезно задумаетесь над тем, сколько воды вы выпиваете, а многие из вас поймут причины своих недуг.

Система Orphus

Смотрите → Качественный экологический стиральный порошок форум на сайте.

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта