Главная // Лишний вес

Теряем 100 калорий ежедневно

Теряем 100 калорий ежедневно

Конечно, снижение калорийности вашего ежедневного рациона на 100 калорий нельзя назвать диетой, однако это обязательно принесет вашему здоровью существенную пользу. Во избежание неприятных последствий, вот что вам следует делать ежедневно: 1. В течение 15 минут танцуйте под любимую музыку. 2. Совершайте 10-минутную пробежку. 3. ... Далее »

Май 07, 2012

Напитки тоже враги фигуры?

Напитки тоже враги фигуры?

Самая толстая нация – американцы. Ученые бросили все силы, чтобы узнать, в чем же дело? Почему, следя за калорийностью еды, многим все равно не удается похудеть? Как оказалось, подсчет жидких калорий не менее, а, может, и более важен, чем подсчет ... Далее »

Янв 11, 2012

Избавляемся от наеденных за время праздников килограммов

Избавляемся от наеденных за время праздников килограммов

Ну вот! Несмотря на советы диетологов и упорные аффирмации «гостей слушаю – не кушаю», поднимали бокалы и хорошо закусывали после каждого тоста. А вместо зелени и овощей в тарелочку «прыгали» салями да оливъе. Результат не преминул сказаться на талии. К ... Далее »

Янв 10, 2012

Сбрасываем лишнее за неделю!

Сбрасываем лишнее за неделю!

Чтобы не только в кратчайшие сроки сбросить лишний вес, но и закрепить результат, необходимо забыть о некоторых привычках и изменить распорядок дня. Когда вы добьетесь желаемого, вы поймете, что ваши усилия не прошли напрасно. 1. Приучите себя есть только здоровую пищу, ... Далее »

Ноя 15, 2011

Как предотвратить анорексию

Как предотвратить анорексию

Неуемное стремление к худобе - не каприз, а грозное заболевание. Постоянные ограничения в еде, голодания и очищения организма, которые превращаются в навязчивую идею, свидетельствуют о серьезном психическом нарушении. Чаще всего эта болезнь поражает молоденьких девушек, которые особенно беззащитны перед влиянием масс-медиа. ... Далее »

Окт 14, 2011

Нарастить мускулы

Нарастить мускулы

Через недели две регулярных походов в тренажерный зал возникает вопрос: «Когда же я начну худеть, а вместо целлюлита появятся соблазнительные ягодицы?» Ответ на этот вопрос знает бодибилдер и фитнес-тренер Том Вепуто, по книге которого «Сжигай жир, питай мышцы» сейчас сходит ... Далее »

Окт 11, 2011

Будете есть медленнее, будете худеть!

Будете есть медленнее, будете худеть!

Правда говорят, мы – это то, чем мы питаемся. Однако не менее важным является и то, КАК мы это делаем. Сейчас мы раскроем для Вас очередной секрет стройной фигуры. Давно доказано, что люди, которые слишком быстро едят, чаще всего переедают, чем ... Далее »

Сен 07, 2011

Худеем с помощью банановой диеты!

Худеем с помощью банановой диеты!

В отличие от многих фруктов, банан доступен нам круглый год, что очень выгодно для нашей фигуры. Фруктовые диеты славятся своей эффективностью и банановая – одна из них. Банановая диета ускоряет обмен веществ, очищает организм и отлично подходит тем, кто не ... Далее »

Сен 05, 2011

Сон – эффективный способ похудеть

Сон – эффективный способ похудеть

Сколько раз вы говорили себе: «Все, со следующей недели иду в спортзал!»? Скорее всего, вы уже не сможете посчитать. Поверьте, вы далеко не первые, кто мечтает об упругих ягодицах и железном прессе, лежа на диване, после утомительного трудового дня. Не ... Далее »

Авг 18, 2011

6 главных правил для похудания

6 главных правил для похудания

Наши рекомендации помогут вам сбросить лишний вес! Откажитесь от чистой тарелки Не следуйте правилу, что тарелка, с которой вы едите, должна в конечном итоге остаться пустой. Если вы почувствовали, что насытились, лучше уберите остатки еды в холодильник до следующего приема пищи. В ... Далее »

Авг 17, 2011

Смотрите → Обучение 1с управление торговлей 8. Курсы обучения 1с предприятие 8 управление торговлей вечер.

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта