Главная // Лишний вес // О приятных способах сжигания калорий

О приятных способах сжигания калорий

О приятных способах сжигания калорий

Забудьте об изнурительных тренировках. Теперь вы узнаете о том, что от лишних, ненавистных вам килограммов можно избавляться с удовольствием! Лучшим временем для того, чтобы избавляться от лишних килограммов являются выходные дни, поскольку вы точно сможете выкроить минуты для воплощения в жизнь большинства из предложенных нами идей.

Вечеринка. Прекращаем смотреть различные кулинарные шоу, поскольку сегодня шеф-поваром будете вы! Сервируя стол и нарезая салаты, вы сожжете около 100 калорий за 40 минут. Только постарайтесь во время ужина не набрать еще больше. Приготовьте диетическое угощение.

Прогулка с четвероногим другом. За 10 минут прогулки с собакой вы сожжете 30 калорий. Когда дойдете до парка, отпустите собаку побегать, а сами попрыгайте, используя поводок вместо скакалки (за 4 минуты прыжков вы сожжете 40 калорий), а возвращаетесь домой, вы избавитесь еще от 30 калорий.

Танцевальный флешмоб. Выберите веселую песню, соберите подруг и разучите с ними простенький танец. После четырехкратной его репетиции каждая из вас скинет по 100 калорий. Затем отправляйтесь в ночной клуб, где вы сможете продемонстрировать всем свою синхронность движений и пластику восторженной публике.

Пикник на свежем воздухе. Приготовьте все необходимое для пикника (это уже уйдет 20 калорий за 10 минут). Когда будете на месте, расстелите покрывала и разложите провизию (18 калорий за 5 минут), поиграйте в фрисби или бадминтон в течение 20 минут (64 калории).

Романтическое свидание. Прогуляйтесь со своим любимым человеком к местам с красивым видом (вы скинете 30 калорий за 10 минут) и полюбуйтесь закатом солнца (в это время просто необходимо целоваться и обниматься – 15 калорий за 15 минут). По возвращению домой вы потеряете еще 30 калорий. Чтобы сжечь остальные 25 калорий проведите время в постели с любимым не меньше 16 минут. Ну а дальше – прекращайте подсчет калорий и получайте удовольствие!

Система Orphus

Смотрите → Гирудотерапия показания при лечении пиявками.

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта