Главная // Лишний вес // Откуда берется лишний вес?

Откуда берется лишний вес?

Откуда берется лишний вес?Не получается сбросить вес? Скорее всего, вы ведете неправильный образ жизни. Мы расскажем вам о некоторых факторах, которые преграждают вам путь к идеальному телу. Меняйте привычки!

Плохой сон

Высыпайтесь! Это прибавит вам желание, а также возможность вести активный образ жизни, да и с весом все будет нормально. Нехватка сна замедляет метаболизм в результате чего сжигается намного меньше калорий. К тому же сонный организм больше всего нуждается в углеводах, которые нужны ему для подзарядки. Жажда съесть что-нибудь сладкое не оставит вас в покое.

Стресс

Стресс влияет на ваш организм безжалостно. Многие девушки могут худеют на нервной почве, но такая худоба вряд ли будет выглядеть здоровой. А есть девушки, которые находят в еде утешение. Если вам, в надежде поднять себе настроение, потянуло на сладкое и калорийное – остановитесь! Попробуйте заняться йогой, прогуляться на свежем воздухе, потанцевать под веселую музыку, и напряжение сойдет на нет.

Большие порции

Вам обязательно стоит их избегать. Организм требует определенное время на то, чтобы подать сигнал мозгу о том, что желудок полный, поэтому не спешите с добавками. Просто попытайтесь кушать медленнее.

Кофеин

Кофе действительно притупляет голод, но многие забывают о безопасной дозе, которая составляет 2 чашки в сутки. И еще, мокко содержит около 600 ккал, а большой латте – 300, почти треть дневной нормы. Если употреблять такие напитки часто, это обязательно отразится на вашей фигуре.

Система Orphus

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта