Главная // Лишний вес // Худеем с помощью банановой диеты!

Худеем с помощью банановой диеты!

Худеем с помощью банановой диеты!В отличие от многих фруктов, банан доступен нам круглый год, что очень выгодно для нашей фигуры. Фруктовые диеты славятся своей эффективностью и банановая – одна из них. Банановая диета ускоряет обмен веществ, очищает организм и отлично подходит тем, кто не выдерживает жесткие ограничения.

Несмотря на то, что банан имеет немалую калорийность (90 ккал), эти ароматные и сладкие тропические фрукты считаются диетическими, поскольку для них характерно низкое содержание жиров. Банан содержит микроэлементы, витамины, натуральные сахара и диетическую клетчатку, которые притупляют чувство голода.

Предлагаем вашему вниманию 2 варианта банановой диеты. Помните, что очень важно переходить после диеты к обычному питанию постепенно, иначе утраченные килограммы быстро к вам вернутся.

Вариант № 1
Этой диеты вы должны придерживаться 4 дня. Она поможет сбросить до 3-4 килограмм. За день вы должны съесть 3-4 банана и столько же чашек молока. Также допускаются йогурты, зеленый чай и обычная вода.

Вариант № 2
Эта диета рассчитана на 7 дней. Вы можете есть бананы когда угодно, но не более 10 штук на протяжении дня. Вода и зеленый чай также разрешаются. Ваш организм будет получать не более 1300 ккал, поэтому если придерживаться диеты дольше положенного срока, это приведет к недостатку белка. Желательно добавить в рацион несколько вареных яиц.

Система Orphus


Один отзыв на «Худеем с помощью банановой диеты!»

  1. Екатерина Потеряева пишет:

    Мне всегда казалось, что бананы как высокоуглеводный продукт лишь мешают фигуре. Спасибо за статью.

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта