Главная // Лишний вес // Будете есть медленнее, будете худеть!

Будете есть медленнее, будете худеть!

Будете есть медленнее, будете худеть! Правда говорят, мы – это то, чем мы питаемся. Однако не менее важным является и то, КАК мы это делаем. Сейчас мы раскроем для Вас очередной секрет стройной фигуры.

Давно доказано, что люди, которые слишком быстро едят, чаще всего переедают, чем те, кто привык к более медленным темпам за столом. Все дело в гормонах. Специалисты объясняют это тем, что «быстрая» еда тормозит выработку определенных гормонов, сообщающих мозгу, что желудок наполнен.

Эта проблема чаще всего встречается среди офисных работников, привыкших к питанию «на ходу». Ученые утверждают, что быстрые темпы в насыщении могут привести к ожирению. Поэтому оптимальный вариантом считается 20-минутный прием пищи.

Специалистами были проведены эксперименты. Так во время одного из таких экспериментов людям предлагали мороженное. Половина участников должны были съесть десерт как можно быстрее, а остальные – медленно.

После этого специалисты сравнили показатели крови всех участников. Те участники, которые наслаждались мороженным дольше, имели более высокий уровень гормонов, чем те, кто съел его сразу.

Время – деньги, но про здоровье всегда необходимо помнить. Лишние 20 минут, которые вы выделите на прием пищи, будут полезными не только для вашей фигуры, но и для всего организма в целом.

Система Orphus

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта