Главная // Кладовая природы, Лишний вес // Какие напитки лучше всего пить летом

Какие напитки лучше всего пить летом

Какие напитки лучше всего пить летом

Подсчитывая калории, мы часто игнорируем качество и количество выпитого. А ведь напитки являются существенной составляющей нашего рациона. Но в некоторых случаях они могут нанести серьезный удар по фигуре. В этой статье мы расскажем вам о правильном и низкокалорийном питье.

Вода

Вода является источников нашей красоты и молодости. Конечно, вода не такая вкусная как газировка, но разница в ней в сотни калорий, что вполне ощутимо для вашей талии. Диетологи рекомендуют перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды, чтобы заполнить желудок, тем самым снизив риск переедания. К тому же выпитый перед едой стакан воды улучшает метаболизм.

Овощной сок

Овощной сок сможет безболезненно и без вреда для здоровья справиться с вашим проснувшимся зверским аппетитом, поскольку он очень питателен и богат клетчаткой. Например, в стакане апельсинового сока содержится 160 калорий, а в томатном – 80 калорий.

Кофе

Кофе чашечка кофе не только поможет не только взбодриться, но и никаким образом не отразиться на вашей фигуре. 0 калорий – действительно прекрасный аргумент в пользу этого ароматного напитка. Также кофе богато на антиоксиданты, улучшает настроение, память, повышает концентрацию внимания и оказывает бодрящее действие. Около трех чашек день будет достаточно для того, чтобы держать себя в прекрасной форме, — диетологи советуют не добавлять в кофе сахар и сливки.

Зеленый чай

Об очистительных и омолаживающих свойствах зеленого чая не писал разве только самый ленивый. Зеленый чай расщепляет жиры и помогает скинуть лишний вес. При этом мы не только получаем стройную фигуру, но и оздоравливает организм. Чтобы убедиться в пользе зеленого чая, выпивайте как минимум две чашки этого напитка в день.

Пиво

Мы говорим только о светлом пиве, которое является самым низкокалорийным алкогольным напитком. Конечно, вы вряд ли сможете похудеть с помощью пиво, но и поправиться вряд ли вам удастся. Главное – не злоупотребляйте. Существует ошибочное мнение, что от пива растет живот. На самом деле прибавка в весе осуществляется за счет закусок и еды, часто сопровождающих пиво. Поэтому если вы следите за своей фигурой, пейте пиво без какой-либо еды.

Система Orphus

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта