Главная // Лишний вес // Худеть или нет?

Худеть или нет?

Худеть или нет?Лишний вес часто становится причиной разных проблем со здоровьем. Но иногда причиной болезней становится стремление похудеть любой ценой. Давайте разберемся, надо ли вам худеть на самом деле.

1. Как часто вы встаете на весы, чтобы проверить вес?

Пару раз в год — 1; еженедельно — 2; каждый раз после еды — 3.

2. Когда в последний раз вы сидели на диете?

Перед свадьбой много лет назад — 1; во время православного поста — 2; вы и сейчас на диете — 3.

3. Вы стали придерживаться диеты, но скоро почувствовали себя плохо...

Тут же прекратили ограничивать себя в пище — 1; бросили свою диету и на всякий случай записались к врачу — 2; продолжаете терпеть дискомфорт стоически — 3.

4. Любимое платье вам стало мало, что вы предпримите?

Немедленно ограничите себя в еде — 3; запишетесь в спортзал — 2; купите новое -1.

5. Что для вас занятия спортом?

Жизненная необходимость — 3; просто способ поддерживать хорошую форму — 2; фактор, отравляющий жизнь-1.

6. Как по-вашему: что такое липосакция?

Блажь для богатых — 1; опасная операция — 2; то, о чем вы мечтаете, чтобы избавиться от жира на боках — 3.

7. Вы считаете, что самым действенным средством для похудения остаются:

тайские таблетки — 1; правильное питание и активным образ жизни — 2; секретные разработки ученых — 3.

8. Вы знаете, какой у вас сегодня вес?

Понятия не имею -1; вес соответствует формуле «рост минус 100» — 2; на полкилограмма больше нормы — 3.

Подведем итоги

От 8 до 12 баллов. Пара лишних килограммов для вас не повод для депрессии. Вы их просто не замечаете. Однако весы в доме все же стоит завести, иначе можно поплатиться за излишнюю самонадеянность.

От 13 до 20 баллов. Вы на верном пути, поскольку стремитесь к золотой середине, и потому вам не грозит ни лишний вес, ни болезненная худоба. Ваш активный образ жизни — лучший гарант хорошей физической формы. Иногда вы можете себе позволить праздник в виде пирожного.

От 21 до 24 баллов. Вы просто помешаны на диетах, чудо-таблетках и других способах похудения. Не стоит проверять все их на себе и изнурять себя диетами, иначе и до болезни недалеко. Лучше позаботьтесь о том, чтобы еда была здоровая.

Система Orphus

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта