Главная // Психология успеха // Чем опасен стресс

Чем опасен стресс

Стресс

Врачи не зря обвиняют стресс во множестве бед, которые связаны с нашим здоровьем. Гипотеза, что «все болезни происходят от нервов», находит подтверждение год за годом. Однако вовсе избежать стрессовых ситуаций не представляется возможным, да и надо ли? Давно известен факт, что хорошая встряска иной раз даже полезна для организма при условии, что реакция на стресс является адекватной.

Стрессовое состояние было придумано природой, чтобы мы могли как можно быстрее и эффективнее справляться с трудными ситуациями. Эмоциональный окрас событий при этом может быть каким угодно. Даже банальная подготовка к романтическому свиданию, каким бы приятным и радостным оно ни обещало быть, может стать полноценным стрессом. По сути, это состояние, при котором наблюдается повышенная физическая и психическая активность. При условии наличия благоприятных обстоятельств человек с легкостью может вернуться к спокойному, нормальному расположению духа после того, как решилась та или иная проблема. Однако намного чаще потрясения имеют негативный и длительный характер.

У множества людей во время стресса происходит развитие излишней тревожности, в итоге постоянное напряжение способно привести к негативным последствиям для организма в целом. Причины могут скрываться как в личной жизни, так и в отношениях с коллективом на работе или с одноклассниками и учителями в учебе. Незаслуженно нанесенная обида или грубость в ваш адрес могут оказаться той самой «последней каплей», после которой организм «вывешивает белый флаг» перед фактором, спровоцировавшим стресс. Повышенный уровень тревожности способен возникнуть как из-за перегрузок, так и, наоборот, от длительного безделья.

При любых обстоятельствах очень важно как можно чаще слушать свое состояние и не давать себе пересечь так называемую «точку невозврата», так как волнение и тревога рано или поздно могут перерасти в хроническую форму. Их признаки их отличаются разнообразием – от ощущения «сосания под ложечкой» до затруднений дыхания и дезориентации в пространстве. По причине повышенного уровня тревожности появляется ничем не мотивированное чувство агрессии, желание винить во всем весь мир. Вместе с тем беспокойство может не иметь реальной причины, человек словно ожидает чего-то негативного «на всякий случай».

Каким образом взять эмоции под строгий контроль? Для того, чтобы успешно бороться со стрессом и повышенным уровнем тревожности есть несколько простых, но действенных способов. О них и пойдет речь в следующей статье.

Система Orphus

Ваш отзыв

Все права защищены © 2010 {Wellness} | Карта сайта